Vous avez l’un des meilleurs vélo d’appartement, mais vous voulez passer au niveau supérieur pour doubler vos performances ? Le vélo spinning est l’appareil d’entrainement en appartement qu’il vous faut !
Sommaire
Guide d’achat : Acheter le meilleur vélo spinning
La discipline du biking ou du RPM (rythme par minute) est apparue dans les salles de sport pour permettre aux sportifs de travailler efficacement leur endurance. La démocratisation de la discipline a permis de voir apparaitre des vélos spinning pour les particuliers. Il est donc maintenant possible d’acheter un appareil performant pour s’entrainer de chez soi sans avoir à payer un abonnement à la salle de gym. La question reste de savoir comment choisir le meilleur vélo spinning. Celui qui sera le plus adapté à ses attentes, son budget et son environnement d’entraînement.
Pour vous aider à prendre votre décision nous vous proposons un Guide d’achat. Vous pourrez y retrouver les critères principaux à prendre en compte avant d’acheter votre vélo spinning.
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Qu’est qu’un vélo spinning ?
Avant de commencer à mettre en avant les critères de choix d’un vélo spinning, il parait important de rappeler de qui il s’agit.
Plus abouti qu’un vélo d’appartement classique et aussi pro qu’un home trainer VTT, le vélo spinning aussi appelé biking ou vélo d’indoor cycling, est d’abord réservé aux sportifs confirmés. La première chose à savoir, c’est la différence avec un vélo d’appartement traditionnel : il est doté d’une lourde roue d’inertie à pignon fixe.
Cette roue permet de donner une meilleure sensation de pédalage mais vous serez obliger de pédaler en permanence puisqu’elle est montée sur pignon fixe. Le pédalage constant va solliciter davantage votre système cardio-vasculaire, ce qui vous permettra de le travailler efficacement. Ce type d’entrainement intensif est aussi recherché lors de suivi de régime pour la perte de poids rapide et en profondeur.
Comment choisir un vélo spinning ?
Vous pourrez trouver différents types de vélo spinning sur le marché, tous ne se valent pas et ne répondront pas aux mêmes besoins. Il est donc recommandé de vous fixer des objectifs pour trouver l’appareil qui correspondra le mieux à vos attentes.
Il existe des vélos spinning pour débutants comme vous pourrez en trouver pour les sportifs confirmés ou de haut niveau. C’est pour cela qu’il est conseillé de prêter attention aux critères de choix qui vont suivre.
Les réglages
Le vélo spinning a l’avantage de proposer une multitude de réglages, contrairement aux autres vélos d’appartement. Ces réglages vous permettront d’adopter la meilleure position lors de vos entrainements :
- réglage horizontal et en hauteur de la selle
- réglage en hauteur et d’avant en arrière du guidon
Il sera ainsi plus facile d’avoir un vélo adapté à votre morphologie. Notez tout de même que la majorité des vélos spinning sont simplement équipés de cales pieds. Vous ne pourrez donc pas, de facto, utiliser des chaussures de cyclisme pour un pédalage optimal.
La roue d’inertie
La roue d’inertie est l’un des critères sur lequel vous devrez être le plus attentif. En fonction de son poids, elle sera plus ou moins adaptée à votre activité.
Le poids de la roue d’inertie :
- Entre 12 et 16 kg pour les débutants. Nous vous conseillons tout de même d’éviter les vélos avec une roue inférieure à 12 kg, vous pourriez perdre en efficacité et en stabilité
- Environ 18 kg pour les utilisateurs réguliers ayant une bonne condition physique
- Plus de 22 kg pour les sportifs confirmés à la recherche de performances. Des marques comme BH Fitness propose des appareils avec un volant d’inertie de plus de 20 kg pour un pédalage fluide
Il existe 2 types d’entrainement de la roue d’inertie :
- Système de transmission par chaine, plus bruyant mais très résistant
- Système entrainé par une courroie, beaucoup plus silencieux et ne nécessitant aucun entretien
Il est important d’avoir une roue adaptée à son entrainement afin de gagner en fluidité de mouvements pour une sensation de pédalage naturel.
Le système de freinage
Le freinage ou la résistance vous permettront de monter en performance et d’adapter votre effort à vos exercices :
- freinage à patins avec des tampons qui viennent entrer en contact avec la roue d’inertie
- freinage motorisé pour un système silencieux et graduel que vous pourrez contrôler via la console du vélo
- freinage magnétique fonctionne sur la même base que le freinage magnétique motorisé mais avec un courant électrique pour plus de confort
À vous de voir avec lequel vous êtes le plus à l’aise.
Le moniteur de contrôle
La console de contrôle vous permettra de régler et programmer vos sessions d’entrainement. Le contenu peut varier d’un modèle à l’autre et vous offrir plus ou moins de possibilités :
- entrainements pré-enregistré
- réglage de la résistance
- application intégrée
- …
Le prix d’un vélo spinning
Le budget que vous allez allouer à l’achat d’un vélo spinning va dépendre de vos besoins et donc de la gamme de l’appareil. Comptez un premier prix autour de 200€ et des envolées à plus de 2000€ pour le haut de gamme.
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